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[原创+连载] 早泄男的自我治疗笔记,从秒射到20多分钟!
zzaqtf
发表于 2014-11-16 10:19
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1楼
内容真的好长,是在看不完,挑了重点看了下,基本很靠谱。其实习惯性早泄完全可以靠意志力逐渐摆脱的,但是由于长时间sy,导致身体、精神差,自制力非常差,所以恶性循环。我自己目前正在摆脱中。提醒各位,帖子提到了跑步锻炼,这个一定要注意,长期sy体质不好,跑步不要跑快,快走其实也行只要能加大呼吸量,每次跑步注重时间不要注重长度,慢跑20分钟个左右,每2周自己调节增加时间即可。跑步百利害在膝盖,一旦膝盖损坏就得不偿失,
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2014-11-16 16:13
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